Мотивація

Вживання алкоголю не тільки несе шкоду здоров'ю, але й зводить всі зусилля при занятті спортом нанівець. Відомий тренер, дієтолог і реабілітолог Назар Іванчук пояснив у своєму блозі на ТСН, що роблять спиртні напої з організмом і м'язами. "Алкоголь – це порожні калорії. Калорії, які ви…
Todi.Run – календар українських забігів (півмарафони, марафони, ультрамарафони, гірські трейли і пригодницькі перегони). На сайті зібрані як ті події, на які вже відкрита реєстрація, так і ті, де лише анонсовано дату забігу На сторінці події крім загального опису, можна буде ще знайти: доступні дистанції дату/час…
Прийшов час встати з дивана і почати тренування! У грі Fitness Boxing, яка вийшла 21 грудня 2018 року ексклюзивно на Nintendo Switch в роздрібному продажі і в Nintendo eShop, ви можете навчитися боксерським прийомам, беручи участь в боксерських тренуваннях і рухаючись під інструментальні версії деяких…
Як часто ви відмовляєтеся від походу в спортзал через лінь?  Бракує часу, я і так чудово почуваюся, не то настрій, спорт – це не для мене. Які ще свої ж відмовки пригадуєте?  Якщо це про вас, обережно: після прочитання цих історій вам може стати соромно.  The Guardian зібрав…
Дослідження канадських вчених показують, що регулярні аеробні вправи сприяють збільшенню розміру гіпокампа — частини мозку, що бере участь у навчанні та вербальній пам’яті. Так, навіть короткі регулярні заняття фітнесом вранці можуть допомогти кращій роботі мозку. Серцево-судинні вправи корисні для кровообігу, який приносить користь тілу і…
Кусаються ціни на абонементи в спортзал або на нові кросівки? Це не привід забити на тренування. Розповідаємо вам лайфхаки, які допоможуть менше витрачатися на спорт, але при цьому ефективно тренуватися.    Відстежуйте акції та знижки    Фітнес-клуби досить часто пропонують абонементи за дуже вигідними цінами.…
Популярні бренди трекерів можуть завищувати кількість спалених при ходьбі калорій, виявили дослідження. Науковці з університету Аберіствіту (Уельс) виявили, що всі пристрої ціною від 25 до 100 доларів давали неточні дані під час ходьби та бігу. Доктор Рис Тетчер сказав, що пристрої мали "тенденцію" до завищення…