Мотивація

Мотивація

Коли можна дати собі слабину. Для багатьох з нас пропуск тренування тягне за собою сильне почуття провини, але іноді від фізичних навантажень дійсно варто відмовитися. Ми зібрали п’ять найбільш поважних причин, коли залишитися вдома на дивані буде набагато корисніше, ніж зайнятися спортом, передає Хроніка.інфо з…
ООН оголосила надзвичайну кліматичну ситуацію на планеті. Тож, всім нам варто берегти екологію. Бути eco-friendly можна і на тренуваннях. Для цього потрібно лише зробити декілька простих кроків. Придбайте багаторазову пляшку для води За рік люди викидають близько 38 млрд пластикових пляшок на рік, а переробляють…
Прогулянки на свіжому повітрі завжди приносять багато користі для імунітету, але якщо доповнити їх ще й фізичним навантаженням – ефект посилиться в декілька разів. Тому надзвичайно важливо не згаяти цей час та використовувати останні дні літньої погоди як альтернативу переповненим спортивним залам. Чому варто тренуватись…
Численні дослідження довели, що заняття спортом в ранкові години є більш ефективними. Але ж і без фізичних навантажень вранці буває складно привести себе в порядок. На щастя, ми знаємо цілих десять способів привчити себе вставати раніше і займатися спортом, інформує Ukr.Media. Раніше = краще Основні…
Німецькі психологи з'ясували, що носіння шолома навіть в умовах, де це не потрібно (наприклад, під час карткової гри), змушує його володарів поводитися більш ризиковано. Для цього вони провели експеримент, у ході якого учасникам (в шоломі або без) необхідно зіграти у карткову гру, роблячи ризиковані або…
Петанк з’явився в Україні нещодавно і поки про нього знає не так багато людей. Розповідає про цей вид спорту детально портал MixSport, а Олександр Заломайкін, президент Петанк Клуб Київ, ділиться інформацією про те, як можна почати займатися петанком в Україні та що для цього потрібно.…
Тренування особливо корисні для здоров'я, вони, зокрема, покращують здібності до навчання, увагу, настрій, тощо. Коли ми починаємо займатися спортом, то одразу ж замислюємося над тим, коли краще їсти – до чи після тренування, щоб ефект від вправ був максимальним. Дієтолог Світлана Фус запевняє: не варто…