Регулярні фізичні вправи, якщо займатися ними по 45 хвилин від трьох до п'яти разів на тиждень, можуть покращити психічне здоров'я. Проте більші фізичні навантаження не завжди корисні, йдеться у великому американському дослідженні. Протягом місяця 1,2 мільйона людей звітували про кількість вправ, які виконували, а також…