Блог
Топ-10 цікавих фактів про фітнес
черв. 06, 2019
Здоровий спосіб життя обирає все більше людей. Щоб мати кращий вигляд і чудово себе почувати, багато з людей вибирає фітнес. Але, як і будь-якою справою, спортом потрібно займатися з розумом. 1. Навіть з нормальним рівнем метаболізму можна набрати до 10 кг на рік, якщо не…
Заняття спортом у спеку: фітнес-тренер дала слушні поради
черв. 05, 2019
Відомий фітнес-тренер Анастасія Новікова розповіла, чому в літній час, із підвищенням температури повітря, з'являється млявість і разом із цим небажання тренуватися. Як із цим боротися і займатися спортом під час спеки, вона пояснила на своїй сторінці в Instagram. ⠀ Вода. Питний режим ніхто не відміняв,…
Яка вода корисна для пиття – поради Супрун
черв. 03, 2019
Вода – найкорисніший напій для втамування спраги. Яку воду краще пити – мінеральну чи може з-під крану? В.о. глави МОЗ Уляна Супрун розповіла, яка вода безпечна для здоров’я. Чи можна пити воду з-під крана? Лише за умови, що вона кип’ячена і відстояна, а краще –…
Як жувальна гумка допомагає під час схуднення
трав. 31, 2019
Жувальна гумка не допоможе скинути вагу, проте деякі люди можуть використовувати її, аби полегшити процес схуднення. Жувальна гумка не допоможе вам чарівним чином скинути зайві кілограми, а також зменшити ті калорії, які ви набрали під час прийому їжі. Проте деякі дієтологи вважають, що жувальна гумка…
ГІМНАСТИКА ХАДУ – ПОВЕРНЕННЯ МОЛОДОСТІ
трав. 30, 2019
Останнім часом в Україні дуже популярною стала гімнастика Хаду, яка прийшла до нас із Грузії ще на початку 90-х минулого століття, а потім про неї забули. І дарма, адже регулярне заняття Хаду практично творить чудеса – сприяє оздоровленню і омолодженню всього організму. Детальніше про гімнастику…
Ви чули про бікіні-готовність? А про підготовку до літньої відпустки, яка складається з жорстких дієт і багатогодинних тренувань? Така підготовка не тільки не веде до схуднення, але ще й викликає стрес і шкодить здоров’ю. Зібрали 7 популярних помилок, до яких призводить термінове схуднення. Та розібралися,…
Що краще з'їсти перед заняттям йогою?
трав. 27, 2019
На це питання відповідає тренер BODYART/FITNESS з йоги Ольга Кадацька. Головне правило перед заняттями йогою - не переїдати, тому що вам буде некомфортно займатися. Справа в тому, що під час виконання асан і дихальних вправ відбувається масаж внутрішніх органів, і наповнений шлунок не дозволить вам…