Блог

Блог

Що таке функціональні тренування і чи потрібні вони вам? Чи підходять такі тренування всім або тільки досвідченим спортсменам? Співзасновник hiitworks Ярослав Сойніков розповідає, що таке функціональний тренінг і заразом розвіює популярні міфи. Що таке функціональний тренінг? Відповідь легко знайти у назві. Функціональний тренінг — це…
Ведуча "Зважені та щасливі" повідомила про запуск челленджу для тих, хто хоче виглядати стрункішими. Знаменитий фітнес-тренер і ведуча “Зважені та щасливі” на СТБ Аніта Луценко готує до запуску оновлений челленж “14 днів без солодкого”. Як розповіла вона “Знай.uа”, якщо дотримуватись інструкцій, можна скинути 4 кілограма…
Експерт розповіла, на що варто звернути увагу при покупці фітнес-батончиків Розгубитися у виборі фітнес-батончиків дуже просто, а зробити неправильний і замість користі отримати лише зайві кіло – ще простіше. Для початку варто розібратися, що повинно входити до складу цього продукту і як не помилитися з…
Що потрібно їсти до та після танцювального заняття? Розібратися в цьому питанні нам допомогла тренер аеробного залу BODYART / FITNESS — Хатія Тодуа. Звісно, все залежить від мети ваших тренувань та часу, коли відбувається заняття. Перед танцювальним тренуванням потрібно поїсти за 2 години: Якщо тренування…
Абонемент на відвідування басейну – це вже звичайна справа для польських роботодавців. Ритм задають офіси, які нагадують фітнес-клуби. «У здоровому тілі – здоровий дух» – польські підприємці серйозно поставилися до цього правила. Це підтверджують експерти Well.hr (постачальник додаткових елементів соціальних пакетів) після аналізу діяльності майже…
Український дієтолог і експерт по правильному харчуванню Ольга Усенко розповіла, як правильно харчуватися тим, хто працює вночі, щоб не набрати зайву вагу. Спеціальну програму харчування дієтолог розписала у себе в Instagram. "Практичне розташування продуктів в такі дні: день перед нічною зміною ми робимо абсолютно звичайним, з…
Майк Фітч, який придумав цю систему тренувань, запропонував повернутися до витоків і повторювати рухи тварин Світ фітнесу змінюється мало не щодня. Тренування стають ефективнішими, вправи — цікавішими, а ви — здоровішими та витривалішими. Щоб ще більше урізноманітнити ваше життя в залі, професійний фітнес-інструктор Майк Фітч…