10 кращих безкоштовних додатків для бігу

10 кращих безкоштовних додатків для бігу

08 жовт.
2017
10 кращих безкоштовних додатків для бігу

Вибір відповідного додатку для бігу - це ще один спосіб поліпшити свою фізичну форму або можливість скинути кілька зайвих кілограмів.

Бігуни первинно діляться на тих, хто користується gps годинами, телефоном з gps / a-gps і секундоміром або взагалі бігають за принципом "run like a lion" - без вимірів.

Дослідники опитали 50 бігунів на предмет того, які програми вони вважають кращими під час занять спортом і сформували своєрідний "рейтинг" додатків, які будуть корисні для ваших тренувань.

Garmin310хт / Garmin Connect
Одноголосний лідер серед бігунів. Спортивно-туристичні годинники від виробника Garmin створені для професійних спортсменів і всіх людей, що стежать за своєю формою, для кожного, хто постійно підтримує тіло в тонусі.

Характеристики:

  • аналіз занять, такі як біг, велотренування, плавання, кардіотренування і багато інших;
  • створення змагання та участь у них разом з друзями;
  • відслідковувати свій прогрес: від втраченої ваги до мети за кількістю кроків;
  • відправка тренувань на пристрій;
  • збереження особистих рекордів;
  • бейджи за досягнення.

Nike + Run Club
Додаток відомого виробника спортивного обладнання. Дозволяє відстежувати і зберігати прогрес своїх тренувань, передбачені індивідуальні тренування і плани тренувань, а також рекомендації спортсменів, пов'язаних з брендом.

Досить багаті соціальні можливості дозволяють порівняння досягнень і суперництво з друзями.

Характеристики:

  • доступно на Android або iOS;
  • підтримка спортивного обладнання.

Endomondo
Відстеження вашого маршруту тренування і запис всіх параметрів (час, відстань, швидкість, темп, калорії, висота і т.д.).

Якщо є кардіодатчики, додаток знімає його свідчення і накладає на загальні графіки. Ви можете налаштувати висновок на екран даних, які цікавлять вас найбільше.

Характеристики:

  • графіки ваших пробіжок з урахуванням швидкості і зміни ландшафту;
  • ви можете влаштовувати невеликі змагання з часом, за яке пробіжить цей же маршрут ваш друг, і отримувати настановки Аудіотренера;
  • можливість вибору мети і відстані;
  • настройка плейлиста для бігу.

Runkeeper
Дуже хороша альтернатива Endomondo. Додаток фокусується на тренування. Можна переглядати вичерпну статистику і графіки, а також додаток забезпечує багаті функції для підтримки соціальних мереж.

Дозволяє спостерігати історію своєї активності. Повідомляє про записи і досягнуті цілі. На жаль плани тренувань вимагають оплати.

Характеристики:

  • доступно на Android або iOS;
  • підтримка спортивного обладнання;
  • є реклама.

Runtastic
Один з найпопулярніших додатків серед бігунів. Показує інформацію про проведені тренуваннях - час проведення, дистанції і спалені калорії.

На основі цих даних ви можете створювати діаграми, а ті, в свою чергу, можна впорядкувати, наприклад, за тривалістю або по відстані. Runtastic підтримує досить багато гаджетів.

Характеристики:

  • версія додатка для бігу або фітнесу;
  • доступно на Android або iOS;
  • підтримка спортивного обладнання;
  • є реклама.

Polar Flow
Додаток Polar Flow для мобільних пристроїв дозволяє миттєво оцінити зведення по вашій активності та тренуваннях в будь-який час.

Завдяки додатку Flow ви отримуєте швидкий доступ до своїх тренувальних цілей і результатів фітнес-тесту. Відразу ж отримуйте короткий огляд свого тренування і детально аналізуйте свої результати. Переглядайте тижневі зведення по своєму тренувальному щоденнику. Ви можете також ділитися основними моментами тренування зі своїми друзями в співтоваристві Flow.

Характеристики:

  • отримуєте короткий огляд своїх тренувань в будь-який час;
  • аналізуєте всі подробиці своїх сеансів тренувань, щоб домогтися максимальних результатів;
  • створюєте структуровані тренування і тренувальні цілі, синхронізуєте їх зі своїм пристроєм і отримуєте інструкції під час тренування;
  • відстежуєте дані своїх тренувань в щотижневих календарних оглядах;
  • легко додаєте і змінюєте спортивні профілі. Можливість вибрати один з більш як 100 видів спорту.

FitnessSyncer
З цим додатком вам не доведеться витрачатися на особистого тренера. FitStar визначає ваші потреби і рівень фізичної підготовки за допомогою набору простих запитань в кінці кожного тренування.

Таким чином, кожне наступне тренування стає більш складним, але не викликає перевтоми організму. Додаток підійде як для новачків, так і для фанатів активного способу життя.

Характеристики:

  • доступно на на iOS і Android

Samsung Health
Samsung Health містить основні функції, що дозволяють підтримувати здоров'я і фізичну форму. Ця програма фіксує і аналізує фізичну активність, яку ви проявляєте протягом дня. Отримані результати допомагають правильно харчуватися і вести здоровий спосіб життя.

За допомогою вбудованих датчиків і сторонніх пристосувань можна відстежувати показники здоров'я і навколишнього середовища - серцебиття, тиск, рівні глюкози в крові, навантаження, вага і SpO₂.

Характеристики:

  • ви можете переглядати ряд відомостей про результати плавання (наприклад, стилі плавання, гребки і окуляри SWOLF);
  • тепер також підтримується наступний аксесуар: InBody Dial (H20B);
  • поліпшений інтерфейс, виправлені помилки.

Micoach    
Даний сервіс не тільки відстежить фізичну активність, а й, як справжній тренер, при необхідності дасть пораду. Якщо ви віддаєте перевагу використанню фірмових спортивних гаджетів від Adidas - браслети, крокоміри, датчики для кросівок, монітори серцевого ритму, - то miCoach для вас з розряду must have.

У парі з девайсами додаток створить єдину екосистему, яка дозволить отримувати максимальні результати від своїх тренувань і дізнаватися докладну статистику.

Strava
За допомогою цієї програми можна відстежувати ваш маршрут тренування і записувати всі параметри (час, відстань, швидкість, темп, калорії, висота і т.д.).
Ви можете коментувати тренування своїх друзів і отримувати повідомлення, коли коментується ваша пробіжка.

Характеристики:

  • графіки ваших пробіжок з урахуванням швидкості і зміни ландшафту;
  • можливість вибору мети і відстані;
  • можливість ділитися/публікувати пробіжки в соціальних мережах (Facebook, Twitter).

Якщо у вас є ваше улюблене додаток, яке не увійшло в наш рейтинг, пишіть про нього в коментарях!

Джерело: Podrobnosti.ua

Читайте також:

Як вибрати спорт, який підходитиме саме вам
Американські науковці створили спортивний костюм з самовентиляцією